Inscription en tout temps : 819-569-0394

Yoga prénatal

Prénatal 603-250

À qui s’adresse ce cours

Aux femmes enceintes avec ou sans expérience de yoga. Le yoga prénatal peut se pratiquer du début à la fin de la grossesse et débuter à n’importe quel moment.

Bienfaits

  • Prépare à l’accouchement
  • Aide pour la prise de contact avec bébé
  • Soulage des maux physiques du quotidien
  • Assoupli et renforce le plancher pelvien
  • Travaille les abdominaux de façon spécifique à la grossesse
  • Aide à la circulation sanguine
  • Améliore la respiration
  • Amène une détente corporelle
  • Apaise le mental ainsi que les émotions

Description du cours

Des respirations, des postures, de la détente composent chacun des cours, qui peuvent également être accompagnés de chant et de méditation. Tout commence par la posture pour arriver à un meilleur espace de respiration et un meilleur rendement du corps par rapport aux divers systèmes.

Les exercices et postures aident grandement à la bonne position du bassin afin que le périnée et les abdominaux puissent bien faire leur travail.

Tout le corps travaille dans le respect de celui-ci avec ses limites et ses forces.

Les places sont limitées, il est important de réserver

Cours de soir à la carte: 3 et 24 octobre, 14 novembre et 5 décembre:

15$ la séance.   Il est important de réserver votre place.  veuillez communiquer avec nous pour plus d’informations.

 

 

Cours 

Durée : 8o minutes

Session

8 ou 14 semaines ou le nombre de semaines avant la fin de la grossesse.

N.B. Diverses possibilités sont offertes aux femmes enceintes en fin de grossesse, veuillez communiquer avec nous pour plus d’informations.

Horaire

Consultez l’horaire des cours.

Tarifs

Consultez les tarifs en vigueur.

Inscription et demande d’informations

Les inscriptions peuvent se faire en tout temps. Pour vous inscrire ou obtenir plus d’information, veuillez communiquer avec nous par téléphone (819-569-0394) ou par courriel.

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1176 rue Prospect, Sherbrooke (QC)

819-569-0394

Remerciements

À Gabriel Jetté pour la conception du site internet et Josée Courtemanche pour la réalisation des photos