À qui s’adresse ce cours
Aux femmes enceintes avec ou sans expérience de yoga. Le yoga prénatal peut se pratiquer du début à la fin de la grossesse et débuter à n’importe quel moment.
Bienfaits
- Prépare à l’accouchement
- Aide pour la prise de contact avec bébé
- Soulage des maux physiques du quotidien
- Assoupli et renforce le plancher pelvien
- Travaille les abdominaux de façon spécifique à la grossesse
- Aide à la circulation sanguine
- Améliore la respiration
- Amène une détente corporelle
- Apaise le mental ainsi que les émotions
Description du cours
Des respirations, des postures, de la détente composent chacun des cours, qui peuvent également être accompagnés de sons, de méditation et de rituel. Tout commence par la posture pour arriver à un meilleur espace de respiration et un meilleur rendement du corps par rapport aux divers systèmes.
Les exercices et postures aident grandement à la bonne position du bassin afin que le périnée et les abdominaux puissent bien faire leur travail.
Une excellente préparation à la naissance. Un moment de contact avec bébé
Tout le corps travaille dans le respect de celui-ci avec ses limites et ses forces.
Les places sont limitées, il est important de réserver
veuillez communiquer avec nous pour plus d’informations.
Cours
Durée : 8o minutes
Session ou à la carte
Cours à la carte ou session de 5 ou 10 semaines
ou le nombre de semaines avant la fin de la grossesse
ou autres possibilités selon entente.
N.B. Diverses possibilités sont offertes aux femmes enceintes en fin de grossesse, veuillez communiquer avec nous pour plus d’informations.
Horaire
Consultez l’horaire des cours.
Tarifs
Consultez les tarifs en vigueur.
Inscription et demande d’informations
Les inscriptions peuvent se faire en tout temps. Pour vous inscrire ou obtenir plus d’information, veuillez communiquer avec nous par téléphone (819-569-0394) ou par courriel.
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