Inscription en tout temps : 819-569-0394

Yoga postnatal

Postnatal 603-250

À qui s’adresse ce cours

Aux nouvelles mamans accompagnées de leur bébé âgé de deux semaines à huit mois environ (avant que bébé se déplace seul). Aucune expérience en yoga n’est nécessaire. Peut débuter à n’importe quel moment.

Bienfaits

  • Soulage des maux physiques telles que les tensions au niveau des épaules et la nuque, la fatigue au niveau du dos, etc.
  • Prévient des problèmes qui peuvent survenir avec le temps au niveau des abdominaux, du périnée et la grande fatigue.
  • Aide à remettre les organes en place, referme le bassin, renforce les muscles, assouplit et détend le corps
  • Aide à relaxer la femme sur le plan physique et émotif

Description du cours

Le cours est composé de respirations, postures, exercices et détente pour donner à la femme une meilleure vitalité, et une meilleure écoute du corps pour respecter celui-ci.  Un moment privilégié pour prendre soin de soi tout en étant avec bébé et une occasion de partager avec d’autres femmes. Ce cours de yoga est pensé pour la femme qui vient d’accoucher, il est très différent d’un cours de Hatha yoga classique même s’il en a les bases.

Le Salon de Yoga accueille un maximum de quatre mamans avec leur bébé pour ce cours.

 

Cours privé Post précoce avec bébé (prévoir 1h30)

Un cours pour les femmes qui viennent d’accoucher (6 semaines et moins)  accompagnée d’une personne (facultatif) (conjoint, mère, amie)

Travail de base du yoga après accouchement peu importe les conditions de l’accouchement.  L’approche est personnalisée pour répondre aux besoins de la femme.

Aide à la fermeture du bassin, début du travail du plancher pelvien et abdominaux (même si on ne le sent pas encore)

Soin rebozo à la fin de la séance pour la détente et la fermeture du bassin.

 

Cours de groupe

Durée : 80 minutes

Session

8 ou 14 semaines

Horaire

Consultez l’horaire des cours.

Tarifs

Consultez les tarifs en vigueur.

Inscription et demande d’informations

Les inscriptions peuvent se faire en tout temps. Pour vous inscrire ou obtenir plus d’information, veuillez communiquer avec nous par téléphone (819-569-0394) ou par courriel.

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1176 rue Prospect, Sherbrooke (QC)

819-569-0394

Remerciements

À Gabriel Jetté pour la conception du site internet et Josée Courtemanche pour la réalisation des photos