À qui s’adresse ce cours
- Aux femmes qui sont incommodées par des symptômes reliés à la préménopause ou à la ménopause
- Aux femmes de 35 ans et plus qui veulent éviter la chute du taux d’œstrogène
- Toutes les femmes, même à l’adolescence, qui souffrent de douleur, de déprime ou d’autres inconvénients liés aux règles
Contre-indication : Il faut prévenir la professeure lors des règles afin d’adapter la pratique. Les femmes enceintes ne peuvent pas suivre ce cours ni faire la pratique. Toutes les personnes ayant des problèmes de santé sérieux devraient demander l’avis d’un médecin. Les femmes qui sont suivies par un psychiatre prendront l’avis de ce dernier. La pratique ne peut se faire si la femme a ou a déjà eu un cancer du sein ou en cas d’endométriose grave.
Bienfaits
- Pallie les déficits hormonaux
- Apporte beaucoup d’énergie
- Peut soulager, après un certain temps (entre deux semaines à quatre mois) et selon la pratique du yoga, les symptômes hormonaux tels que :
- Sécheresse vaginale
- Faible libido
- Bouffées de chaleur
- Insomnie
- Nervosité
- Maux de tête
- Prise de poids et modification de la silhouette
- Mauvais cholestérol
Description du cours
Chaque cours est composé d’une série de postures dynamiques, de techniques de respirations intenses et d’un travail spécifique agissant sur les glandes : les ovaires, la glande thyroïde, l’hypophyse et les glandes surrénales. Des exercices contre le stress, des mantras ainsi qu’une période de détente en visualisation sont également au programme.
Yoga thérapeuthique pour le système hormonal II
À qui s’adresse ce cours
- Aux femmes qui ont déjà suivi une session complète du yoga hormonal
Bienfaits du cours
Apprendre à mieux se connaitre, mieux détendre la musculation profonde du bassin
Tonifier et détendre le périnée
Favoriser un meilleur tonus dans le but de développer davantage notre force féminine
Description du cours
L’accent sera mis sur la pratique de yoga hormonal apprise lors de session antérieure.
Une grande concentration au niveau du bassin afin de mieux le connaitre, le détendre, lui permettre plus de mobilité.
Prise de conscience, exercices et danses pour le bassin, le périnée et les organes.
Détente et méditation
Places limitées: 4 personnes
Le Salon de Yoga accueille quatre participantes à la fois pour ces cours.
Cours
Durée : 80 minutes
Session
8 ou 14 semaines
Possibilité de rencontre(s) privée(s)
Horaire
Consultez l’horaire des cours.
Tarifs
Consultez les tarifs en vigueur.
Inscription et demande d’informations
Pour vous inscrire ou obtenir plus d’information, veuillez communiquer avec nous par téléphone (819-569-0394) ou par courriel.
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