À qui s’adresse ce cours
Aux femmes de tous âges
Bienfaits
- Contribue à un meilleur sommeil
- Soulage les tensions au niveau de la nuque, des épaules et du dos
- Assouplit et renforce les muscles
- Favorise la concentration
- Aide les divers systèmes du corps (respiratoire, digestif, hormonal, circulatoire, nerveux)
- Renforce les abdominaux et le périnée
Description du cours
Chaque cours est composé d’une séries d’exercices, de postures, de respirations et de temps de détente. Un travail spécifique au niveau des abdominaux et du périnée en vue d’améliorer le tonus et la vitalité.
Le Salon de Yoga accueille cinq participantes à la fois pour ce cours.
Cours
Durée : 45 minutes
Session
8 semaine à raison d’une ou deux fois par semaine.
Horaire
Consultez l’horaire des cours.
Tarifs
Consultez les tarifs en vigueur.
Inscription et demande d’informations
Les inscriptions peuvent se faire en tout temps. Pour vous inscrire ou obtenir plus d’information, veuillez communiquer avec nous par téléphone (819-569-0394) ou par courriel.
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